Home / Tổng hợp / cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise

Cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise

admin 05/11/2022

Bắp cải trộn là món ăn rất dễ ăn và giàu dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết làm cho ngon được. Dưới đây là cách làm salad bắp cảimà rmeilan.com.vn sẽ hướng dẫn bạn.

Bạn đang xem: Cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise

Bật mí một chút nè, bắp cải là một loại thực phẩm rất giàu chất xơ cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả.

Ngoài ra, bắp cải còn giúp cơ thể giải độc, giúp làn da luôn mịn màng và tươi trẻ.

Vậy nên, bạn nên ưu tiên sử dụng nhiều món ăn chế biến từ bắp cải trong thực đơn của gia đình nhé.

Lưu ý: Với cách cắt trứng bạn không nên dùng dao cắt có thể trứng sẽ dính vào dao hoặc vỡ. Cách tốt nhất là bạn nên dùng chỉ để cắt trứng vừa đẹp mà lại cân đối.

Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn giòn bắt vị

4. Cách làm xà lách bắp cải chua ngọt

Xà lách bắp cải là món ăn có sự kết hợp bởi bắp cải, cà rốt, táo xanh cùng với vị chua ngọt làm cho món ăn thêm đậm đà.

Với nguyên liệu sẵn có thì bạn có thể dễ dàng làm ngay món salad này tại nhà rồi.

4.1 Nguyên liệu cho món salad bắp cải chua ngọt

Bắp cải tím: 1 bắpBắp cải xanh: 1/2 bắpTáo xanh: 1 quảCà rốt: 1 củHành hoa: 2 nhánhDầu ôliu 2 thìa, mật ong 2,5 thìa, giấm táo 2 thìa, chanh 1,5 quảGia vị: Muối, tiêu

4.2 Các bước làm salad bắp cải chua ngọt ngon

Phần sơ chế bắp cải, hành hoa, cà rốt giống như sơ chế của cách làm salad bắp cải trộn giống lotteria.Táo xanh nên để trộn salad xong rồi thái táo thành từng sợi để không bị thâm nhé.Phần nước sốt: Dầu ôliu, mật ong, giấm táo, chanh, muối và tiêu bạn có thể cho vào lọ nhỏ để lắc đều.Sau đó, cho phần rau đã sơ chế vào bát, bạn cho phần nước sốt lên trên rồi bắt đầu thái táo xanh.Cuối cùng, bạn bày phần salad trộn bắp cải chua ngọt ra đĩa rồi trang trí và thưởng thức.

Các món Salad trộn đơn giản dễ làm:

5. Cách làm salad bắp cải kiểu Nhật

Trong thời tiết hanh khô, hơi khó chịu thì salad bắp cải kiểu Nhật đang là lựa chọn hàng đầu để giải nhiệt. Với hương vị thơm ngon bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với món ăn này rồi.

5.1 Nguyên liệu cho món salad bắp cải kiểu Nhật

Bắp cải: 1/2 bắpCà rốt: 1 củĐậu Hà Lan: 200 gamCủ thì là: 1/2 củNước sốtPonzu Mitsukan của Nhật: 1/3 chén bạn có thể mua ngay tại các siêu thịCanh mè 2 muỗng, dầu mè nướng 1 muỗng, muối tinh.

Xem thêm: Chăm Sóc Da Mặt Khi Mang Bầu Của Á Hậu Diễm Trang, Bí Quyết Làm Đẹp Khi Mang Thai

5.2 Cách thực hiện trộn salad bắp cải kiểu Nhật

Phần sơ chế bắp cải, cà rốt giống cách làm salad bắp cải trộn giống lotteria bạn có thể tham khảo.Đậu Hà Lan bạn nhặt sạch đầu và thái lát chéo rồi rửa sạch.Củ thì là bạn lột vỏ rồi rửa sạch thái lát mỏng.Cho phần rau đã sơ chế vào bát tô rồi cho nước sốtPonzu Mitsukan cùng với canh mè, dầu mè, muối và chút mắm. Tất cả trộn đều lên cho ngấm gia vị.Bạn cho salad bắp cải kiểu Nhật ra đĩa rồi thưởng thức.

6. Gía trị dinh dưỡng của salad bắp cải trộn

Salad bắp cải trộn là món ăn ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bởi vậy mà nó đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau:

Giảm cân:

Nếu bạn đang thắc mắc không biết bắp cải có tốt cho việc giảm cân không thì câu trả lời là có nhé! Nhất là loại salad bắp cải tím giúp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bắp cải là một loại rau có hàm lượng calo thấp tốt cho sức khỏe có thể được thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn khi bạn muốn giảm một vài cân. Những người ủng hộ chế độ ăn súp bắp cải cho rằng nó giúp bạn giảm tới 10 pound (4,5 kg) chỉ trong một tuần.

Nếu bạn chưa tìm được phương pháp nào giảm cân hiệu quả thì bạn hãy tìm đến món salad bắp cải trộn mayonnaise. Bạn ăn salad mỗi ngày vào các buổi sáng sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn khi đến bữa chính.

Giúp xương chắc khỏe và cơ bắp khỏe mạnh:

Bây giờ bạn đang còn trẻ nên bổ sung nhiều salad hơn để khi về già sẽ giảm khả năng loãng xương sớm.

Bảo vệ đôi mắt:

Trong salad bắp cải chứa nhiều vitamin A nên việc bổ sung salad hàng ngày là rất cần thiết. Bên cạnh đó nó còn ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, các bệnh về da.

Bạn có thể làm salad bắp cải để ăn thường xuyên mà không lo bị tăng cân mà còn giúp làm đẹp da. Cách làm salad bắp cải thật đơn giản phải không nào? Thời gian thực hiện nhanh và rất ngon miệng nên bạn không nên bỏ qua món này nhé. Chúc bạn thành công khi thực hiện món salad bắp cải tại nhà.

Bài viết tham khảo:

Danh mục Nấu ăn,Món ngon với rau củ,Món tráng miệng Thẻ Bắp Cải,salad
Previous